A Simple Key For cómo quererte más Unveiled

: eres testigo de ti mismo y te percibes como bueno o malo, digno o no digno, por ejemplo. Es un juicio de valor. 

Es importante rodearte de personas que te valoren y te aprecien por quienes eres, y que estén dispuestas a brindarte su apoyo emocional cuando más lo necesites.

Las expectativas de los demás, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

A veces podemos ser duros con nosotros mismos (lo cual es natural), pero tienes que tomar un descanso de vez en cuando.

Tómate un momento para reflexionar sobre todas las cosas buenas que tienes, desde la maravillosa gente que te rodea hasta tu buena salud.

Tomate unos minutos todas las mañanas para escribir 5 cosas de las que estás agradecido. No importa si las repites y pueden ser cosas tan sencillas como disfrutar de un buen desayuno o tener una cama cómoda donde dormir.

En ocasiones, puede que nos arrepintamos de algo que hemos hecho y que ha supuesto que la otra persona deje de confiar en nosotros. Si te sientes identificado y quieres recuperar la confianza de esa persona que tanto te importa, sigue estos consejos:

Rodéate de personas que te apoyen y te valoren. Limpiar tu entorno de lo que no te hace bien puede ser difícil, pero es algo importante para mantenerte estable y en armonía emocional.

No hay un tiempo exacto, ya que cada persona es diferente. Sin embargo, con el tiempo y el trabajo emocional adecuado, es posible superarlo de manera efectiva.

Al citar, reconoces el trabajo initial, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores acceder a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúcharge siempre de dar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.

Evidentemente la otra persona ha perdido la confianza en ti porque has hecho algo mal. Así que no pierdas más tiempo intentando ocultar parte de la historia para quedar menos mal.

Al reconocer tu propio valor, te das cuenta de que mereces ser tratado con respeto y dignidad en todas las áreas de tu vida. Esto te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tanto personales como profesionales, y te aleja de situaciones tóxicas que puedan afectar tu autoestima.

Amarse a uno mismo implica también un mejor conocimiento sobre uno mismo. ¿Sabes cómo gestión emocional puedes lograr encontrarte a ti mismo para ser más feliz?

Piensa cuando rechazaste a alguien: tu no odiabas o les culpabas, las emociones predominantes eran vergüenza y pena.